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Sシェフ釣り日誌

シェフのバス釣りの釣果&日常報告です!

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ハマったらとことんっしょ!(笑)

テテテテ~テテ~テ~♪

今日はブルーサンダー号の
改造のお話し!(機関車トーマスのレオで)(笑)

初心者の初心者の為の
クロスバイク装備!(笑)

まずは!



グローブ!
牛窓まで軍手でやってましたが!

なんぼにも痛い。

なので!速攻で買いに行きました!


グローブはガタガタ道の衝撃も
風もなんなく吸収してくれます!

まずは、グローブ買いましょう!

これが2400円!(笑)


次!(笑)



サイコン!(サイクルコンピューター)
けして離婚して結婚するやつでは無いです!(笑)

こいつがあるから
チャリやって行けます!(笑)

こいつの性能は!

時間・走行時間・速度・走行距離・消費カロリー・削減したCO2
総走行距離!

と、すごい奴。

こいつが5000円!(笑)







次がロック!

クロスバイクは軽くて盗まれやすい。

ロックは2個
必ずガードレールや電柱にくくりつけましょう!

出来ればサドル・ボディー・タイヤをいっぺんに!

クロスは簡単にサドルとタイヤが外せるからです!

パーツ盗んでネットで売る奴らがいるからね。汗

必ず地球にくくりつけましょう!(笑)

1000円前後!




次が!ミラー!(笑)

これがあったらメッチャ便利!

まぁミラーがあっても目視しますが
後方からの車に早く気付けます!

あとは鼻毛のチェックとか。笑

1500円!




空気入れるとこのキャップ!(笑)

ちょっとしたオシャレでガラッと変わりますよ!

300円!




そんでこいつが
心拍数のわかる時計!
自分の年齢と性別を登録することで
最大心拍数を超えると音で教えてくれます!

なぜ、心拍数がチャリンコに必要か?と思うでしょ!

じつは、有酸素運動の為です!
有酸素運動の代表がジョギング!水泳!チャリンコ!(笑)

有酸素運動は一定の心拍数で長時間運動することで出来るからです!

まぁいわゆるエクササイズ目的です。

有酸素運動とは?

人間が運動をすると筋肉に乳酸が蓄積されます!
乳酸を分解するために大量の酸素を吸うことで
脂肪をエネルギーとして乳酸を分解するわけです!

ただ闇雲に激しい運動をすると
乳酸ばかりが蓄積されて脂肪をエネルギーとして
分解するのが、おっつかなくなってしまいます!
これを無呼吸運動といって
筋肉に疲労だけをのこすのですわ!
(Googleで勉強しました!)(笑)


あーーー痩せたい!(笑)

まぁ!こいでいて話が出来る呼吸で1時間ってとこですかね!

10キロぐらい走って背中にちょっと汗を感じだして
からが!効果があるそうですよ!
(これもGoogle!)(笑)

時計はデポとかは高いので
ネットがオススメ!送料無料を狙え!(笑)

ちなみに5600円でした!
デポなら一万円以上!汗




あとは、ドリンクホルダー!
水分は大切です!(笑)

おいらのは、ヘルシアホルダー!(笑)


あーーー痩せたい!(笑)

これは1500円前後!


次は、やっぱりペダルやな!
ビンティングペダル欲しいなー。
(靴とペダルを固定するやつ)
あれがあると引き足が使えるんよなー。

平地は引き足で(太ももの裏の筋肉)を使って
登りの為に太ももを休ませる事が出来だして

長距離のサイクリングも楽になる。らしい。

気になるねー。

チャリ用の靴買ったばかりじゃから
履き潰してからにしよ。


でも、クロスバイクにビンティングは
格好悪いのかな~?


最後にケントからもらった
こけたらあかんで!ステッカー!笑

ありがとうケント!(笑)




ハンドルの改造はまだまだ先のお話し!(笑)
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  1. 2013/11/25(月) 19:35:07|
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